Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 11 elokuuta 2019
|
77,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 19,6 kg.
Vielä jäljellä: 20,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1415 kcal
|
Rasva: 37,62g | Prot: 99,56g | Hh: 173,01g.
Aamiainen: Valio Молоко 1,5%, Глобус Рикотта, Natura Хлопья из Спельты Органические. Lounas: Natura Bio Хлопья Овсяные Органические, Карат Творог Зерненый 4%, Кабачок, Яичный Белок, Оливковое Масло (Первого Отжима), Огурец (с Кожурой), Каравай Хлеб Столовый, Куриная Грудка Отварная, Помидоры, Valio Молоко 1,5%, Яйцо Куриное. Päivällinen: Сливы, ВкусВилл Филе Куриной Грудки Запечённое с Прованскими Травами, Каравай Хлеб Черный Столовый, Глобус Свекла Отварная, Карат Творог Зерненый 4%, Кабачок. Välipalat/Muut: Голубика, Свитлогорье Сырок Творожный с Изюмом 5%, Каравай-СВ Хлеб Грушевый, Персики, Красные Вишни, Valio Молоко 1,5%, Каравай-СВ Хлеб Грушевый. lisää...
|
Painonpudotus 6,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Svetlana755
|