Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 11 elokuuta 2019
|
78,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,6 kg.
Vielä jäljellä: 13,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1345 kcal
|
Rasva: 53,37g | Prot: 82,74g | Hh: 145,01g.
Aamiainen: Семга Слабосоленая, Щедрые Хлебцы Бородинские, Кофе с Молоком. Lounas: Сливы, Пан Запекан Помидоры с Моцареллой, Оливье с Курицей, Огурец (с Кожурой), Лисички в Сметане. Päivällinen: Огурец (с Кожурой), Сливы, Свинина Запеченая. Välipalat/Muut: Сливы. lisää...
|
|
1961 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 30 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - pellwomen
|