Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 11 elokuuta 2019
|
76,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,6 kg.
Vielä jäljellä: 6,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1460 kcal
|
Rasva: 59,00g | Prot: 87,58g | Hh: 144,50g.
Aamiainen: Hacendado Pan Aceite de Oliva, Caldo de Pollo. Lounas: Aceite de Oliva, Mercadona Leche Semidesnatada, Whey Protein. Välipalat/Muut: Hacendado Queso Fresco Light, Aquarius Aquarius, Hacendado Chocolate Negro 72%, Hacendado Pan de Molde Blanco, Hacendado Crema de Cacao con Avellanas. lisää...
|
Painonpudotus 1,8 kg viikossa
|
|
|