|
9,3% Körperfettanteil ^^
|
71,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,6 kg.
Vielä jäljellä: 1,4 kg.
Dieetin noudattaminen: 100%.
|
|
2776 kcal
|
Rasva: 49,20g | Prot: 144,97g | Hh: 431,15g.
Aamiainen: Crownfield Müsli Multifrucht, Myprotein Impact Whey Protein Cookies & Cream, Milbona Quark Magerstufe, Myprotein Impact Whey Protein Cookies & Cream, Combino Penne Rigate, kania joghurt, Kartoffeln, Alesto Erdnüsse Geröstet & Gesalzen. lisää...
|
|
2771 kcal
|
Harjoitus:
Seisominen - 3 tuntia, Suihkussa - 20 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia ja 40 minuuttia, Istuminen - 11 tuntia, Ruoanlaitto - 1 tunti, Voimaharjoittelu (kohtalainen) - 1 tunti. lisää...
|
Painonpudotus 0,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - DanielCardenasM
|