Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 11 elokuuta 2019
|
85,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,4 kg.
Vielä jäljellä: 10,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1264 kcal
|
Rasva: 52,25g | Prot: 104,38g | Hh: 96,66g.
Aamiainen: Кофе с Молоком, Геркулес Овсяная Каша на Молоке, Овощное Рагу. Lounas: Маринадовъ Баклажаны в Аджике, Желудки Куриные. Päivällinen: ВкусВилл Чайный Гриб с Мёдом, Геркулес Овсяная Каша на Молоке. Välipalat/Muut: ВкусВилл Чайный Гриб с Мёдом, Атяшево Колбаса Деревенская, Беларусь Сыр Сметанковый, Магнит Банан. lisää...
|
|
2512 kcal
|
Harjoitus:
Juoksu (hölkkä) - 8 km/h - 41 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 19 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|