|
jup de bbq en het chocolade ijs festijn van gisteren was genieten. gezellig en heerlijk. de wijn, marsmellos en andere suiker houdende frisdranken heb ik laten staan. de fles bruisend water wat prima. volgende keer ook de porties wat kleiner. 😂
|
79,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,6 kg.
Vielä jäljellä: 11,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1966 kcal
|
Rasva: 100,94g | Prot: 56,70g | Hh: 237,47g.
Aamiainen: Cappuccino, Oliehoorn Currysaus, Uien, AH Goudse Kaas Extra Belegen 48+, Plus Pistolets Wit. Lounas: Bosbessen, Slagroom, Damhert Chocolade Wafels, Kellogg's Pop Tarts Cookies & Cream. Päivällinen: Uien, AH Goudse Kaas Extra Belegen 48+, Pistolet. lisää...
|
|
2851 kcal
|
Harjoitus:
Pihatyöt (puutarhanhoito) - 3 tuntia, Istuminen - 5 tuntia, Lepo - 8 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 4,2 kg viikossa
|