|
- 0.7 кг.
Снова вернулось вниз, это хорошо :)
|
87,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 24,9 kg.
Vielä jäljellä: 12,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1799 kcal
|
Rasva: 96,03g | Prot: 65,49g | Hh: 175,65g.
Aamiainen: Вафли, Чай, Яичница, Салат из Помидоров и Огурцов, Куриная Грудка Отварная, Гречневая Каша. Lounas: Кухмастер Печенье Американо, Чай, Салат из Помидоров и Огурцов, Курица с Рисом. Päivällinen: Excess Free Халва, Сметана, Борщ Украинский, Чай. lisää...
|
|
2557 kcal
|
Harjoitus:
Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 14 tuntia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 2 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|