Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 11 elokuuta 2019
|
57,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,3 kg.
Vielä jäljellä: 2,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1636 kcal
|
Rasva: 62,04g | Prot: 70,71g | Hh: 212,82g.
Aamiainen: Домик в деревне Кефир 1%, Bombbar Протеиновое Печенье Шоколад, Фундук, Орехи Кешью, Миндаль, Грецкие Орехи, Кофе. Lounas: Первый Вкус Живой Йогурт Натурель 2,5%, Село Зеленое Творог 5%, Болгарский Перец, Магнит Слива, Приправыч Кокосовая Стружка Цветная, Milka Конфеты Oreo, Геркулес Гречневые Хлопья, Ого Отруби Ржаные. Päivällinen: Рот Фронт Грильяж в Шоколаде, Юбилейное Печенье Молочное с Глазурью, Bite Хлебцы Рисово-Гречневые, Щедрые Хлебцы Ржаные, Яйцо (Целое), Домик в деревне Кефир 1%, Орехи Кешью, Пятерочка Яблоко Красное . Välipalat/Muut: Помидоры, Огурец (с Кожурой), Арбуз, Halls Леденцы, Ростик'c - KFC Кофе Латте 0,4, Зеленый Чай, Finn Crisp Сухарики Ржаные. lisää...
|
Painonpudotus 4,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Grechuhina2016
|