Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 11 elokuuta 2019
|
87,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5 kg.
Vielä jäljellä: 28,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
655 kcal
|
Rasva: 14,04g | Prot: 28,69g | Hh: 115,35g.
Aamiainen: Огурец (с Кожурой), Зеленый Чай, Гречка Вареная. Lounas: Красные Помидоры, Зеленый Чай, Огурец (с Кожурой), Гречка Вареная. Päivällinen: Помидоры Черри, Кефир 1%, Сибирская Клетчатка Клетчатка Витаминная Поляна. Välipalat/Muut: Морковь. lisää...
|
|
2592 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 2 tuntia ja 10 minuuttia, Lepo - 13 tuntia ja 50 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|