Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 11 elokuuta 2019
|
51,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 16,8 kg.
Vielä jäljellä: 0,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1620 kcal
|
Rasva: 55,53g | Prot: 58,91g | Hh: 189,80g.
Aamiainen: Gekochtes Ei, Marmelade, Glocken Bäckerei Körnerbrötchen, Butter. Lounas: Cappuccino, Apfelkuchen, Schlagsahne, Dicke Rippe, Buerger Schwäbische Schupfnudeln, Hengstenberg Mildessa Mildes Weinsauerkraut. Päivällinen: Merlot, Mischkornbrot, Milbona Quark 20%, Gut & Günstig Sesam Knäckebrot. lisää...
|
|
2022 kcal
|
Harjoitus:
Crosstrainer - 1 tunti, Kävely (hidas) - 3 km/h - 30 minuuttia, Ruoanlaitto - 45 minuuttia, TV: n Katsominen - 4 tuntia, Lepo - 9 tuntia ja 30 minuuttia, Betten - 15 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|