Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 11 elokuuta 2019
|
80,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,5 kg.
Vielä jäljellä: 0,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1859 kcal
|
Rasva: 74,04g | Prot: 161,80g | Hh: 134,04g.
Aamiainen: Arroz Doce, Perdigão Presunto de Peru, Pão Integral. Lounas: Cookies com Pepitas de Chocolate (com Manteiga), Cappuccino, Batatas Fritas, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Maminha, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Madero Filé de Tilápia com Um Fio de Azeite de Oliva e Alcaparras. lisää...
|
Painonnousu 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Elbertregis
|