Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 18 tammikuuta 2013
|
82 kg
Tähän mennessä pudotettu: 14 kg.
Vielä jäljellä: 17 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1184 kcal
|
Rasva: 28,33g | Prot: 63,94g | Hh: 172,45g.
Aamiainen: Mixed Fruit Compote Light, Magere Franse Kwark. Lounas: Komkommer (Geschild), Mosterd, Kalkoen of Kipfilet (in Plakjes), Volkoren Brood. Päivällinen: Ananas, Gekookte Spruitjes, Kap- Seehecht Zitrone & Pfeffer, Rode Kriel, Franceline, Vers in Schil. Välipalat/Muut: Kersenvlaai. lisää...
|
|
2282 kcal
|
Harjoitus:
Toimistotyö - 1 tunti, Shoppailu - 1 tunti, Kotityöt - 1 tunti, Lepo - 13 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Lisa1107girl
|