|
💖💖👍
|
52,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 12,5 kg.
Vielä jäljellä: 2,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1693 kcal
|
Rasva: 36,81g | Prot: 73,31g | Hh: 274,31g.
Aamiainen: Ellenka Fiber Creme, Bango Kecap Manis Light, Tropicana Slim Stevia Sweetener, Garam, Jahe, Kacang Kemiri, Bawang Merah, Tomat, Labu Siam (Buah, dengan Garam, Dikeringkan, Direbus, Dimasak), Jengkol, Quaker Instant Oatmeal. Lounas: Bimoli Minyak Goreng, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Sambal Goreng, Ampela, Hati Ayam, Nasi Putih. Päivällinen: Bimoli Minyak Goreng, Tempe, Ikan Bandeng Goreng, Nasi Putih. Välipalat/Muut: Kue Nastar, Tango Long Wafer Chocolate, Kerupuk Beras, Es Buah. lisää...
|
Painonpudotus 0,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Widi Slasie
|