Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 11 elokuuta 2019
|
58,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,6 kg.
Vielä jäljellä: 2,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1223 kcal
|
Rasva: 40,06g | Prot: 91,02g | Hh: 142,87g.
Aamiainen: Ovo Mexido, Bauducco Torrada Multigrãos, Yoki Tapioca, Philadelphia Cream Cheese Light, Itambé Leite Pro Desnatado. Lounas: Salmão no Forno ou Grelhado, Shimeji na Manteiga, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Frango Xadrez, Brócolis, Rúcula. Päivällinen: Canela, Sabor da Terra Semente de Chia, Itambé Leite Pro Desnatado , Estrela do Oriente Castanha do Pará. Välipalat/Muut: Pêra Portuguesa, Bananas, Qualitá Uva sem Semente Crimson. lisää...
|
Painonpudotus 1,0 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|