Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 12 elokuuta 2019
|
62,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,5 kg.
Vielä jäljellä: 7,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1881 kcal
|
Rasva: 77,42g | Prot: 95,83g | Hh: 203,25g.
Aamiainen: Глобус Баклажаны Жареные с Чесноком, Помидор Запеченный, Овсяноблин. Lounas: Пицца с Мясом, Пицца Маргарита, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard. Päivällinen: Traveler's Coffee Торт "Красный Бархат". lisää...
|
|
1740 kcal
|
Harjoitus:
Vaellus - 20 minuuttia, Stepperi - 15 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 25 minuuttia, Nukkuminen - 9 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - gulnaz.alievna
|