Päiväkirja - kml.shn, 12 elo 19

Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 12 elokuuta 2019

110 kg Tähän mennessä pudotettu: 1 kg. Vielä jäljellä: 30 kg. Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.

Näytä dieettikalenteri, 12 elokuuta 2019:

2849 kcal

Rasva: 105,27g | Prot: 57,49g | Hh: 417,84g. Aamiainen: Kete, Patates Kızartması. Päivällinen: Lavaş, Komagene Çiğ Köfte. lisää...

3199 kcal

Harjoitus: P90X - 45 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 15 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...

Painonnousu 0,1 kg viikossa


	Lähetä kommentti Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä* kirjautuaksesi.*

Painohistoria - kml.shn