Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 12 elokuuta 2019
|
80,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,3 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
3770 kcal
|
Rasva: 86,25g | Prot: 297,49g | Hh: 440,83g.
Aamiainen: 익힌 브로콜리 (요리시 지방 추가되지 않음), MuscleMeds Carnivor, 맥심 아이스 블랙 커피믹스, 돼지고기 구이 (살코기만 먹음), 현미밥. Lounas: 현미밥, 돼지고기 구이 (살코기만 먹음). Päivällinen: 돼지고기 구이 (살코기만 먹음), 삶은 계란, 풀무원 생면식감 순한맛. Välipalat/Muut: MuscleMeds Carnivor, 군고구마, 바나나, 기린 아이러브토스트, MuscleMeds Carnivor. lisää...
|
Painonnousu 4,0 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|