Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 12 elokuuta 2019
|
74,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 12,4 kg.
Vielä jäljellä: 9,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1043 kcal
|
Rasva: 35,16g | Prot: 67,99g | Hh: 114,68g.
Aamiainen: Kerang (Spesies Campuran), Tahu Goreng, Nasi Putih. Päivällinen: Royco Sup Krim Ayam, Tahu Kukus, Pentol. Välipalat/Muut: Sari Roti Roti Isi Keju, Ellenka Fiber Creme, Fitlife True Isolate Whey Protein. lisää...
|
Painonnousu 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|