Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 10 elokuuta 2010
|
62,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,6 kg.
Vielä jäljellä: 12,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1080 kcal
|
Rasva: 17,43g | Prot: 88,07g | Hh: 152,82g.
Aamiainen: honey bunches of oats vanilla bunches, grape nuts, nonfat milk. Lounas: orowheat whole wheat hamburger bun, ground venison. Päivällinen: instant white rice great value, Karen's Lemon Chicken. lisää...
|
|
1900 kcal
|
Harjoitus:
Istuminen - 2 tuntia, Kotityöt - 1 tunti, Toimistotyö - 6 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 6 tuntia ja 2 minuuttia, Ajaminen - 28 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 3,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - kmaxwell08
|