Päiväkirja - jinny66, 12 elo 19

아침혈탕이 145 😲😲😲 😝😝😝
휴~~~어재밤자기전애 먹엇더 초코랫드 와~~~
하하하 😖😖😖 비빔라면 1/2봉지가
아침혈탕이 로캣드처럼 🚀🚀 올리가내
YOU ARE WHAT YOU EAT 😫😫😫

87 kg Tähän mennessä pudotettu: 9,5 kg.    Vielä jäljellä: 27 kg.    Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.

---

1830 kcal

Rasva: 74,49g | Prot: 74,22g | Hh: 224,25g.   Aamiainen: Home Made Keto Marble Cake, Home Made Keto Cheese Cake, Wasa Roggen Dunn, Extra Fine Rye Bread Thin Slide. Lounas: Broccoli (Without Salt, Drained, Cooked, Boiled), Ground Pork (Cooked), Soy Sauce, Chinese Cabbage (Pe-Tsai) (Without Salt, Drained, Cooked, Boiled), 오뚜기 라면사리. Päivällinen: Steamed or Boiled Squid, Mama Instand Pre-Cooked Rice Soup Pork Flavour ข้ามต้มกึ่งสำเร็จรูปรสหมู, Keto Pound Cake, Cos or Romaine Lettuce , Korean Daikon Radish Kimchi, 한울 꼬마 맛김치, Moki Konjac Tofu,บุกเต้าหู้,  Fish Tofu ลูกชิ้นเต้าหู้ปลา, Three Little Pig Smoke Duck Breast, อกเป็ดรมควัน, Soft Silken Tofu . Välipalat/Muut: 백설 찹쌀호떡믹스, Soft Silken Tofu ,  Black Grass Jelly, Leaf Jelly , เฉาก๊วย, Maltital Syrup,Sugar Alcohals,Sweetner Syrup, Fried Beef, Korean Daikon Radish Kimchi, 한울 꼬마 맛김치, Samyang Bulgogi Ramen, Lindt Chocolate Minis. lisää...

2311 kcal

Harjoitus: Tiskaus - 1 tunti, Lepo - 16 tuntia, Nukkuminen - 7 tuntia. lisää...