Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 12 elokuuta 2019
|
85,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 24,8 kg.
Vielä jäljellä: 0,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1360 kcal
|
Rasva: 45,03g | Prot: 86,76g | Hh: 107,03g.
Aamiainen: Ener Bio Reiswaffeln, Exquisa Körniger Frischkäse Fitline 0,8%, Kaffee. Lounas: Wiesbauer Beskada, Aldi Snack Paprika, Mestemacher Fitnessbrot, Wiltmann Geflügel-Salami Light, Lindenhof Käseaufschnitt Leicht, Gurke (mit Schale), Äpfel, Kaffee. Päivällinen: Wiener Würstchen, Lidl Eiweißbrot. Välipalat/Muut: Jever Bier, Balisto Muesli-Mix, REWE Tafeltrauben. lisää...
|
|
2721 kcal
|
Harjoitus:
TV: n Katsominen - 2 tuntia, Toimistotyö - 8 tuntia, Ajaminen - 45 minuuttia, Suihkussa - 46 minuuttia, Lepo - 4 tuntia ja 29 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Sandroich
|