|
Опять 9...
|
90,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 12,5 kg.
Vielä jäljellä: 25,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1233 kcal
|
Rasva: 94,89g | Prot: 75,90g | Hh: 43,30g.
Aamiainen: Авокадо Авокадо, Яйцо Всмятку, Геркулес Хлеб. Lounas: Подсолнечное Масло, Болгарский Перец, Pretto Моцарелла для Бутербродов, Шампиньоны, Петелинка Куриное Бедро. Välipalat/Muut: Простые Хлебные Палочки, Простоквашино Ряженка 4%. lisää...
|
|
2886 kcal
|
Harjoitus:
Elliptinen - 40 minuuttia, Voimistelu (kevyt, esim. kotiharjoitteet) - 1 tunti, Lepo - 14 tuntia ja 20 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|