Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 12 elokuuta 2019
|
58,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,7 kg.
Vielä jäljellä: 2,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
709 kcal
|
Rasva: 25,03g | Prot: 45,28g | Hh: 86,41g.
Aamiainen: Чай, Цветная Капуста на Пару, Брокколи, Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена), Омлет в Духовке. Lounas: Озерский Сувенир Мармелад Натуральный, Eco Botanica Зефир, Хлебзавод 28 Пирожок с Яблоком, Сливочное Масло, Чай, Твердый Сыр Пармезан, Макароны Отварные, Наши Кулинары Крем-Суп Овощной. Päivällinen: Сельдь Соленая, Русский бисквит Бисквитное Пирожное, Чай, Куриная Отбивная, Картофель Отварной. Välipalat/Muut: Чернослив, Курага, Жвачка. lisää...
|
|
1467 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 41 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 19 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Esther1826
|