Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 12 elokuuta 2019
|
67,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,1 kg.
Vielä jäljellä: 9,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
840 kcal
|
Rasva: 42,57g | Prot: 33,63g | Hh: 81,79g.
Aamiainen: Меленъ Рататуй, Магнит Банан, Вареное Яйцо. Lounas: Рот Фронт Вафельная Конфета Коровка, ВкусВилл Хлеб "Целебный" с Цикорием, Домик в деревне Сметана 15%, Огурец (с Кожурой), Помидоры. Päivällinen: Молочная Сказка Кефир 1%, Ростик'c - KFC Ай-Твистер Чиз. Välipalat/Muut: Сухой Жареный Миндаль (без Соли). lisää...
|
|
787 kcal
|
Harjoitus:
Pyöräily (nopea) - 24 km/h - 40 minuuttia, Sauna - 15 minuuttia, Jooga - 1 tunti ja 15 minuuttia, Apple Health - 21 tuntia ja 50 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|