Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 12 elokuuta 2019
|
53,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,7 kg.
Vielä jäljellä: 0,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1393 kcal
|
Rasva: 41,89g | Prot: 46,19g | Hh: 199,17g.
Aamiainen: Kölln Schmelzflocken, Heißer Kakao , Nutella Nutella, Golden Toast Vollkorn Toast, Äpfel. Lounas: Mitakos Auberginen-Moussaka, Reis (Gekocht). Välipalat/Muut: RUF Brownies. lisää...
|
|
1717 kcal
|
Harjoitus:
Jumppa - 9 minuuttia, Pyöräily (rauhallinen) - <16 km/h - 7 minuuttia, Seisominen - 1 tunti ja 16 minuuttia, Istuminen - 12 tuntia ja 25 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia ja 3 minuuttia, Lepo - 2 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Katharina2906
|