Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 12 elokuuta 2019
|
71,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,7 kg.
Vielä jäljellä: 19,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1614 kcal
|
Rasva: 49,90g | Prot: 66,26g | Hh: 90,47g.
Aamiainen: Кофе, Бигус со свининой и кабачком. Lounas: Поджарка свинина, Tini Вино Красное Сухое, Юг Руси Масло Подсолнечное Нерафинированное, Баклажаны Гриль. Päivällinen: Нектарин, Магнит Слива, Виноград (Красный или Зеленый, Европейских Сортов (Кишмиш)), Tini Вино Красное Сухое, Lay's Чипсы Сметана и Зелень. Välipalat/Muut: Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые, Президент Сыр Бри. lisää...
|
|
1818 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti ja 5 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 55 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Lady_Kattarina
|