|
кд-4 день
|
68,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,6 kg.
Vielä jäljellä: 9,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1719 kcal
|
Rasva: 83,59g | Prot: 66,61g | Hh: 174,43g.
Aamiainen: ВкусВилл Томаты Вяленые, Parmalat Молоко Низколактозное 1,8%, Яйцо, Карат Сливочный Сыр Violette, Морская Планета Сёмга Слабосолёная, Геркулес Овсяные Хлопья. Lounas: Домашние Соленья Ким-Чи из Пекинской Капусты, Шурпа, Рис Вареный. Päivällinen: Ikea Хлеб Пшенично-Ржаной с Семенами Подсолнечника, Сиртаки Брынза, ВкусВилл Томаты Вяленые. Välipalat/Muut: Останкино Колбаса Вареная Филейная, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Ikea Хлеб Пшенично-Ржаной с Семенами Подсолнечника, Сыр Стародубский Маасдам, Арбуз, Lindt Молочный Шоколад. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
|
|