Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 12 elokuuta 2019
|
76,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 18,4 kg.
Vielä jäljellä: 5,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1762 kcal
|
Rasva: 74,08g | Prot: 73,06g | Hh: 197,38g.
Aamiainen: Большая Кружка Кофе Капучино, Сырная Лепешка. Lounas: Слобода Йогурт с Лимоном. Päivällinen: Большая Кружка Кофе Капучино, Горбуша на Пару. Välipalat/Muut: Большая Кружка Кофе Капучино, Ашан Сочень с Творогом, Чебурек, Аладушкин Кекс Столичный с Изюмом, Большая Кружка Кофе Капучино. lisää...
|
|
3442 kcal
|
Harjoitus:
Kotityöt - 43 minuuttia, TV: n Katsominen - 2 tuntia ja 2 minuuttia, Kävely (reipas) - 6.5 km/h - 31 minuuttia, Juoksu (hölkkä) - 8 km/h - 28 minuuttia, Suihkussa - 10 minuuttia, Nukkuminen - 9 tuntia, Toimistotyö - 4 tuntia, Istuminen - 1 tunti ja 20 minuuttia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti ja 40 minuuttia, Shoppailu - 29 minuuttia, Lukeminen - 3 tuntia ja 2 minuuttia, Cardio - 25 minuuttia, Venyttely (Jooga) - 5 minuuttia, Lihaskunto - 5 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - КатеринаСи
|