Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 12 elokuuta 2019
|
58,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,1 kg.
Vielä jäljellä: 4,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1512 kcal
|
Rasva: 61,09g | Prot: 82,65g | Hh: 159,89g.
Aamiainen: Imlek Творожный Крем-Сыр, Магнит Сыр Российский 50%, Яйцо Куриное, Кефир (Обезжиренный), Чистая Крупа Геркулес. Lounas: Славянка Французский Зефир "Жаклин" Клубника в Шоколаде, Ашан Картофель, Роскар Бедро Куриное Бескостное без Кожи. Päivällinen: Магнит Сыр Российский 50%, Курага, Spainolli Оливковое Масло Extra Virgin, Galbani Моцарелла, Магнит Хлеб Бездрожжевой , Яйцо Куриное. Välipalat/Muut: Магнит Яблоко, Магнит Слива, Королевская Ватрушка Яна . lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - siro hreshtak
|