|
A little at a time
Although this week felt harder than last week, I lost more 😉
|
67,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 11,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1536 kcal
|
Rasva: 58,86g | Prot: 69,58g | Hh: 185,48g.
Aamiainen: 2% Low Fat Fresh Milk, Coffee, All Bran Flakes, Sugar. Lounas: Bakers Eet-Sum-Mor Biscuit, Honey , Freshpak Rooibos Tea Mango and Peach, Clover Butro, Egg Omelette or Scrambled Egg with Onions, Peppers, Tomatoes and Mushrooms, Albany Rooibos & Rye Brown Bread. Päivällinen: Pita Bread, Tomato Relish, Swiss Chard , Woolworths Beef Bangers , Fried Egg . Välipalat/Muut: Fruit Salad, Bakers Eet-Sum-Mor Biscuit, Checkers Beef Biltong, Woolworths Mango & Passion Fruit Smoothie. lisää...
|
Painonpudotus 0,9 kg viikossa
|