|
The scale still moves in the right direction 😁
|
89 kg
Tähän mennessä pudotettu: 17,9 kg.
Vielä jäljellä: 13 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
979 kcal
|
Rasva: 28,16g | Prot: 74,43g | Hh: 106,29g.
Aamiainen: Symington's Dandelion Coffee Compound, Quaker Oat So Simple Protein, Sainsbury's Skimmed-Milk. Lounas: Vegetable Oil, Danone Light & Free Greek Style Yoghurt, Bisto Vegetable Gravy Granules, Cabbage , Onions , Tesco Lean Turkey Mince, Cauliflower, Carrots. Päivällinen: Hartley's 10 Cal Strawberry Jelly, Tesco Sliced Pickled Beetroot, Tesco Iceberg Lettuce, Tesco Cherry Tomatoes, Cucumber (with Peel), Tesco 50% Less Fat Salad Cream, Quorn Mini Savoury Eggs, Tesco Finest Chicken Breast Topped with Stuffing. Välipalat/Muut: Weight Watchers Ginger and Lemon Cookies, Tesco Plums. lisää...
|
Painonpudotus 1,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Singingsnail
|