Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 10 elokuuta 2019
|
64,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,2 kg.
Vielä jäljellä: 7,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1538 kcal
|
Rasva: 66,23g | Prot: 65,03g | Hh: 162,22g.
Aamiainen: Яблочное Пюре Несладкое, Чай с Молоком, Сахар, Творог 9%. Lounas: Мороженое Пломбир, Ikea Маффин . Päivällinen: Перекресток Арбуз, Тортьяна Торт Бисквитный Йогуртовый с Персиком. Välipalat/Muut: Мясницкий Ряд Карбонат, Хлеб Зерновой, Ашан Сыр Дор Блю. lisää...
|
|
1703 kcal
|
Harjoitus:
Tiskaus - 10 minuuttia, Keilailu - 30 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 20 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 4,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - KateSidEnot
|