Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 12 elokuuta 2019
|
71,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,2 kg.
Vielä jäljellä: 3,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1114 kcal
|
Rasva: 39,27g | Prot: 42,86g | Hh: 120,19g.
Aamiainen: Conad Latte Parzialmente Scremato, Caffè (dalla Moca, Decaffeinato), Conad Il Pane Bianco, Marmellata fatta in Casa di Prugne. Lounas: La Molisana Spaghetti Integrali . Päivällinen: Pesca, Vino Bianco da Tavola, Parmigiana di Melanzane. Välipalat/Muut: Puertosol Polpa di Mela. lisää...
|
|
2558 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti, TV: n Katsominen - 5 tuntia, Suihkussa - 30 minuuttia, Mangiare seduti - 1 tunti, Seisominen - 2 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 2 tuntia ja 30 minuuttia, Ajaminen - 1 tunti, Istuminen - 2 tuntia ja 30 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 1,0 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Aldo.Ceccobelli
|