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Montag = Wiegetag
ETB = 2000 kcal (neu berechnet)
Tagesmittelwert letzte Woche = 2839 kcal
😂😂😂
So langsam hat sich mein Gewicht eingependelt, wobei ich eigentlich nicht unter 70 kg wiegen wollte.
Wenn ich Rad fahre, muss ich mehr essen als ich kann.
Das Abnehmen war einfacher als das Gewicht zu halten.
Gruß@all!
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69,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 26,7 kg.
Vielä jäljellä: 2,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
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1758 kcal
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Rasva: 17,07g | Prot: 59,38g | Hh: 183,65g.
Lounas: Heinz Curry Ketchup, Chef Select Bratkartoffeln, Chef Select Hähnchenbrust-Filetstücke - Sweet Chili. Välipalat/Muut: Flensburger Pilsener. lisää...
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Painonnousu 0,2 kg viikossa
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