Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 12 elokuuta 2019
|
114,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 15,1 kg.
Vielä jäljellä: 44,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1304 kcal
|
Rasva: 53,28g | Prot: 49,65g | Hh: 160,24g.
Aamiainen: Сыр Рикотта, Хлебзавод 28 Хлеб Украинский Новый, Сухие Цельные Семена Кунжута, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Брест Литовск Молоко 3,6%, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #1. Päivällinen: Брест Литовск Молоко 3,6%, Красный Октябрь Какао Золотой Ярлык, Сухие Цельные Семена Кунжута, Суп чечевичный, Хлебзавод 28 Хлеб Украинский Новый. Välipalat/Muut: Домик в деревне Кефир 3,2%, Пятерочка Яблоко Сезонное . lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - trinity97
|