Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 18 tammikuuta 2013
|
57,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 28,4 kg.
Vielä jäljellä: 7,4 kg.
Dieetin noudattaminen: 100%.
|
|
1359 kcal
|
Rasva: 50,32g | Prot: 145,28g | Hh: 98,12g.
Aamiainen: Blueberry Protein Muffins. Lounas: TVP - Textured Vegetable Protein (Nutri Soy), Spinach, Cottage Cheese 4% Milkfat, Boneless Skinless Chicken Breasts, Finely Shredded Sharp Cheddar Cheese, Romaine Blend. Päivällinen: Pecan Nuts, Strawberries, Boneless Skinless Chicken Breasts, Cottage Cheese 4% Milkfat. Välipalat/Muut: Natural Unsweetened Cocoa, Whey Protein - Chocolate, Super Advanced Whey Protein Chocolate (Body Fortress), Simply Jif Creamy Peanut Butter, Milk (Fat Free or Skim, Calcium Fortified), Water. lisää...
|
Painonpudotus 0,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - iamachristianjesusfreak
|