Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 12 elokuuta 2019
|
82,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 10,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2186 kcal
|
Rasva: 66,05g | Prot: 197,01g | Hh: 196,50g.
Aamiainen: Italac Leite Desnatado, Visconti Pão de Forma Integral, Maxxi Ovos Clara de Ovo Pasteurizada Resfriada, Ovo. Lounas: Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Feijão Carioca Cozido, Arroz Integral (Longo, Cozido). Päivällinen: Arroz Integral (Longo, Cozido), Maxxi Ovos Clara de Ovo Pasteurizada Resfriada, Ovo, Acém Cozido, Feijão Carioca Cozido, Arroz Integral (Longo, Cozido). Välipalat/Muut: Mandubim Pasta de Amendoim Integral com Amendoim Granulado, Banana Nanica, Growth Supplements Whey Protein Concentrado 80%, Maxxi Ovos Clara de Ovo Desidratada Pasteurizada, Italac Leite em Pó Desnatado, Quaker Aveia em Flocos. lisää...
|
Painonnousu 7,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Alexander Henrique
|