Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 12 elokuuta 2019
|
62,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,3 kg.
Vielä jäljellä: 2,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1907 kcal
|
Rasva: 68,64g | Prot: 76,64g | Hh: 207,43g.
Aamiainen: Bombbar Протеиновый Батончик Шоколад, Урбеч Урбеч из Ядер Арахиса, Myllyn Paras Овсяные Отруби 1928, Myllyn Paras 1928 Крупные Овсяные Хлопья, Nescafe Dolce Gusto Lungo, SPAR Банан. Lounas: Пятерочка Груша Сезонная , Рузское Молоко Творог Мягкий 4,5%. Päivällinen: Кофе (из Молотых Зерен), SPAR Кабачковые Оладьи. Välipalat/Muut: Вино Пино Гри (Grigio), ВкусВилл Моцарелла для Пиццы, SPAR Кабачковые Оладьи, Ашан Слива Желтая. lisää...
|
|
2001 kcal
|
Harjoitus:
Эллипс - 35 minuuttia, Силовая тренировка - 1 tunti ja 20 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 5 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Mila4ka84
|