|
3 килограмма за два дня, могу умею практикую.
Ну ничего сейчас быстро сброшу.
Много ходить по Ярославлю я смогу уже. А спорт пока под запретом, даже лфк(
|
65,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,9 kg.
Vielä jäljellä: 7,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1866 kcal
|
Rasva: 76,88g | Prot: 96,57g | Hh: 204,04g.
Aamiainen: Любятово Печенье-Мюсли Шоколад, Помидоры Черри, Polar Треугольники Рыбные из Лосося, Heinz BBQ с Кайенским Перцем. Lounas: Макдоналдс Картофель Фри (Большой), Макдоналдс Чикен Макнаггетс (6), Макдоналдс Чикен Макнаггетс (4). Päivällinen: Овощное Рагу, Agama Филе Судака, Картофель Фри, Рижский Хлеб Рижские Гренки с Чесноком. Välipalat/Muut: Жемчужина России Мороженое Шоколадно-Ореховый Трюфель, Кукуруза Вареная. lisää...
|
Painonnousu 6,0 kg viikossa
|