Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 12 elokuuta 2019
|
96,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,6 kg.
Vielä jäljellä: 42,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1116 kcal
|
Rasva: 49,93g | Prot: 73,27g | Hh: 87,28g.
Aamiainen: Огурцы Кислого Рассола, Огурец (с Кожурой), Вологодское Молоко 1,5%, Останкино Ветчина Папа Может, Вареное Яйцо. Lounas: Bite Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые с Луком , Unagrande Творожный Сыр из Свежего Молока. Päivällinen: Помидоры, Огурец (с Кожурой), Салат Айсберг, Heinz Кетчуп Томатный Хайнц, Грудка Индейки, Каравай Ролл Пшеничный для Рулетов, Простоквашино Сметанный Соус с Огурцами и Зеленью. Välipalat/Muut: Bombbar Батончик Мюсли Клубника. lisää...
|
|
2584 kcal
|
Harjoitus:
Nukkuminen - 5 tuntia, Siivous - 1 tunti, Lepo - 18 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Elena 091281
|