Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 12 elokuuta 2019
|
72 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2072 kcal
|
Rasva: 82,87g | Prot: 66,18g | Hh: 273,33g.
Aamiainen: Ilolay Dulce de Leche, Rosamonte Mate Cocido, Semillas de Lino, Finlandia Balance, Pan Integral. Lounas: Carne de Res Molida (Magra 80% / 20% de Grasa), Cocinero Aceite de Oliva Extra Virgen, Arroz Blanco, Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias). Päivällinen: Churrasco, Clight Jugo, Arroz Blanco. Välipalat/Muut: Facturas, Trio Pepas, Cremona, Manzana, Mate Amargo, Uvas Pasas (sin Semillas), Mezcla de Frutas Secas y Nueces, Banano. lisää...
|
Painonnousu 1,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Matyrunner
|