Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 12 elokuuta 2019
|
96,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,2 kg.
Vielä jäljellä: 26,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1149 kcal
|
Rasva: 52,11g | Prot: 66,34g | Hh: 99,60g.
Aamiainen: Dulano Salami 1A (6g), Be Light Schinkensülze mit Champignons, Leicht & Cross Knusperbrot Vital. Lounas: Eismann Lachs-Lasagne. Päivällinen: Gutstetten Putenschnitzel Wiener Art. Välipalat/Muut: Espresso, Mineralwasser, Coca-Cola Coca-Cola Zero, Desira Grießpudding Vanille. lisää...
|
|
2857 kcal
|
Harjoitus:
Toimistotyö - 8 tuntia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti, Lepo - 7 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|