Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 13 elokuuta 2019
|
61 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4 kg.
Vielä jäljellä: 9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2860 kcal
|
Rasva: 84,28g | Prot: 111,80g | Hh: 413,12g.
Aamiainen: Nasi Goreng Ayam, Gula Pasir, Kacang Tanah, Teh Tawar, Bakpao. Lounas: Dada Ayam Goreng Ada Lapisan (Kulit tidak Dimakan), Telur Rebus, Sayap Ayam dengan Kulit Panggang atau Goreng (Kulit/Lapisan Dimakan), Nasi Putih, Urap, Bakwan, Nasi Goreng, Indomilk Susu Kental Manis, Gula Pasir, Nasi Goreng, Indomilk Susu Kental Manis, Gula Pasir, Sirsak. Päivällinen: Nasi Putih, Semur Daging, Nasi Putih, Semur Daging. Välipalat/Muut: Ubi Jalar (Manis). lisää...
|
Painonnousu 1,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - RUSLINA82
|