Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 12 elokuuta 2019
|
74,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,7 kg.
Vielä jäljellä: 16,0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1532 kcal
|
Rasva: 103,70g | Prot: 87,59g | Hh: 75,78g.
Aamiainen: Cloud Bread, Hard-Boiled Egg , Cherry Tomatoes, Lucerne Large Curd Cottage Cheese , Wal-Mart Ribeye Steak, Great Value Non-Dairy Coffee Creamer, Splenda No Calorie Sweetener, Coffee. Lounas: Halo Top Creamery Mint Chip Ice Cream, Daily Pantry Creamy Almond Butter , Silk Chocolate Soymilk. Päivällinen: SUPREME Dairy Farms Brand Mild Cheddar Cheese (Shredded), Cocolibre Coconut Water , Bacon, Egg, BC Hothouse Orange Bell Pepper, Yellow Sweet Peppers, Sweet Red Peppers, Kraft Shredded Parmesan Cheese. Välipalat/Muut: Babybel Mini Light Cheese, Cumberland Farms FARMHOUSE PREMIUM CHOCOLATE 70% Cacao Extreme Dark Chocolate , Lindt EXCELLENCE INTENSE ORANGE DARK CHOCOLATE . lisää...
|
Painonpudotus 0,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Shrinking_Shamrock
|