Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 13 elokuuta 2019
|
76,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 44,3 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2173 kcal
|
Rasva: 81,17g | Prot: 148,73g | Hh: 210,47g.
Aamiainen: Milram Frühlingsquark Leicht, Wasa Ballaststoffe, Milsani Kaffeesahne 10% , Innocent Mandel Ungesüßt, Himbeeren, Bircher Müsli, Alnatura Joghurt Mild 0,3% Fett. Lounas: Lidl Gemischter Salat mit Dressing, Glasnudeln (Gekocht), Hähnchenbrust, Mydeli Bio-Hühnerfrikassee. Päivällinen: Dolce Gusto Latte Macchiato, Käsekuchen. Välipalat/Muut: DM Sportness Eiweiß 32% Crunchy, Gut & Günstig Müsliriegel Schoko, PowerBar ProteinPlus. lisää...
|
Painonnousu 5,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - YviWanderlust
|