|
blood 101
pressure 101/68 pulse 80
|
86,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,9 kg.
Vielä jäljellä: 26,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1158 kcal
|
Rasva: 39,46g | Prot: 61,86g | Hh: 142,96g.
Aamiainen: Deena Soy Milk Plus Black Sesami×2 Sugarless,นมถั่วเหลืองผสมงาดำ2เท่าน้ำตาลน้อย, Doi Kham 99% Tomato Juice Low Sodium+ Calcium,Collagen. Lounas: 한울 꼬마 맛김치, Fried Pork, White Rice (Long-Grain, Without Salt, Cooked) , Thai Onion Flower Stem,Scallion Flower Stalk ดอกหอม. Päivällinen: Salt, Maltital Syrup,Sugar Alcohals,Sweetner Syrup, Black Grass Jelly, Leaf Jelly , เฉาก๊วย, Korean Chungyang Pepper, Garlic , Cos or Romaine Lettuce, Soft Silken Tofu , Korean Fire Pigs Feet, Korean White Steamed Cylinder Rice Cake. Välipalat/Muut: Lindt 엑설런트 다크 85%, 밤뜨래 우리나라 맛밤, Hayani Fresh Dates. lisää...
|
|
2105 kcal
|
Harjoitus:
Lepo - 15 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia ja 30 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|