Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 13 elokuuta 2019
|
92,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,2 kg.
Vielä jäljellä: 18,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1114 kcal
|
Rasva: 36,30g | Prot: 54,07g | Hh: 143,28g.
Aamiainen: Воложка Хлопья Овсяные Экстра, Сибирская Ягода Земляника Протёртая с Сахаром. Lounas: Конти Княжеские Сладости, Макдоналдс Сахар, СибХлеб Сухарики Ржаные, ВНИМИ Сибирь Сметана 15%, Борщ 1208. Päivällinen: Огурец (с Кожурой), Омский Бекон Карбонад Фирменный, Гнезда 1208. lisää...
|
|
3235 kcal
|
Harjoitus:
Pyöräily (hidas) - 18 km/h - 2 tuntia, Lepo - 14 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|