Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 18 tammikuuta 2013
|
57,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 16,4 kg.
Vielä jäljellä: 0,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1551 kcal
|
Rasva: 76,23g | Prot: 63,75g | Hh: 157,34g.
Lounas: Chunks Ahoy Chocolate Chip Cookies, Whole Wheat Crackers, Vegetable Soup (Canned, Condensed). Päivällinen: Carrot Cake, Grilled Chicken on the Barbie, Side Bread & Butter, House Salad (No Dressing), Ranch Dressing, Aussie Cheese Fries (Small). Välipalat/Muut: Blue Diamond, Cheese Stick. lisää...
|
|
2106 kcal
|
Harjoitus:
workout video - 30 minuuttia, Kotityöt - 2 tuntia ja 30 minuuttia, Lepo - 30 minuuttia, Nukkuminen - 10 tuntia ja 5 minuuttia, Seisominen - 50 minuuttia, Istuminen - 9 tuntia ja 25 minuuttia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 10 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 3,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|