Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 13 elokuuta 2019
|
114,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 15,4 kg.
Vielä jäljellä: 44,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1510 kcal
|
Rasva: 58,41g | Prot: 75,30g | Hh: 171,98g.
Aamiainen: Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Сыр Рикотта, Хлебзавод 28 Хлеб Украинский Новый, Сухие Цельные Семена Кунжута, Брест Литовск Молоко 3,6%, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #1. Lounas: Сухие Цельные Семена Кунжута, Гиагинский Молзавод Сыр Адыгейский, Хлебзавод 28 Хлеб Украинский Новый, Суп чечевичный. Päivällinen: Хлебзавод 28 Хлеб Украинский Новый, Брюссельская Капуста, Оливковое Масло (Первого Отжима), Isey Skyr Печеное Яблоко. Välipalat/Muut: Пятерочка Яблоко Сезонное . lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - trinity97
|