Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 13 elokuuta 2019
|
91,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,5 kg.
Vielä jäljellä: 1,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1520 kcal
|
Rasva: 61,42g | Prot: 58,40g | Hh: 189,76g.
Aamiainen: Зеленый Чай, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Котлета Куриная, Каша. Lounas: Мёд, Веселый Молочник Сметана 15%, Яблочный Штрудель, Пятерочка Сливы, Магнолия Салат Мужской Каприз, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Тушеные Овощи. Päivällinen: Яблочный Штрудель, Мёд, Растительное Масло, Белый Хлеб, Густо Марини Сом Ломтики Холодного Копчения, Картофель Молодой. Välipalat/Muut: Азбука Вкуса Штрудель Яблочный, Обнимама Творог для Детей 5%. lisää...
|
|
2355 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti ja 25 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 35 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|